Apprenez à Oser

Surmonter la phobie sociale ou la timidité en 21 leçons

La timidité est un problème et si celle-ci se développe jusqu'à devenir une phobie sociale, ça peut compliquer toute une vie (en tous cas, une bonne partie). Mais ni l'un ni l'autre ne sont des problèmes insurmontables. Avec les bonnes techniques, les bonnes motivations, la bonne façon de voir les choses, on peut surmonter la timidité et la phobie sociale. C'est ce que vous apprendrez dans cette formation en 21 leçons sur 42 jours (une leçon tous les deux jours pour être sûr que vous ayez le temps de faire le travail entre les leçons).

Ce que vous apprendrez

Comment pensons-nous

Nos pensées nous gouvernent énormément et nous avons l'impression qu'elles nous viennent de nulle part. Ce n'est pas le cas.

D'où viennent nos émotions

Nos émotions ne viennent pas par hasard non plus.

Comment les formons-nous? D'où viennent-elles?

Angoisse et dépression

Même si on n'est pas nécessairement dépressif ou angoissé, ces deux syndrômes jouent un rôle dans la timidité. Lequel et comment changer ça?

Ce qui nous influence

Certaines choses influencent nos prises de décisions et la vue que l'on a sur nous-mêmes.
Comment reprendre le dessus sur tout ça?

Changer nos émotions

Maintenant que nous savons comment nos émotions sont formées, nous apprenons à les changer afin de ne plus les subir.

Surmonter la timidité

Et une fois dans la situation... Que faire? Comment surmonter cette timidité? Quelles méthodes utiliser pour la vaincre?

L'automotivation

Comment se donner un bon "coup de fouet" ou de motivation (sans se faire de mal, bien sûr!) Comment surmonter l'obstacle?

Et plein d'autres choses

Nous voyons aussi l'autohypnose, la confiance en soi, le jugement des autres, notre notion de valeur et les principale barrières et plein d'autres choses!

En 21 jours seulement?

Plutôt, en 21 leçons. Car si vous ne faites pas une leçon par jour, ça prendra bien entendu un peu plus de temps. Mais oui, 21 leçons sont plus que suffisantes. C'est une erreur de penser que les grands changements prennent du temps. Le temps n'a rien à voir là-dedans. Combien d'entre-nous avons changé en l'espace de quelques secondes (en mieux ou en pire) après avoir fait une expérience suffisamment marquante?

Que contient ce programme?

Ce programme est une série de 21 leçons. La plupart sont des vidéos mais quelques unes de ces leçons sont au format texte.

Tous les jours, pendant 21 leçons au moins (on ne sait jamais, je peux toujours en rajouter), vous recevrez un mail qui vous dira que votre leçon du jour est débloquée (même si vous ne recevez pas ce mail pour raisons techniques, la leçon est débloquée 24 heures après la précédente).

Vous pouvez alors entrer sur le site et suivre la leçon du jour. La plupart du temps ce sera une vidéo (de 10 à 20 minutes) qui traitera d'un sujet bien défini (les émotions, votre façon de penser, des exemples concrets, etc.) qui vous donnera des outils vous permettant, si vous les utilisez, de surmonter votre timidité ou votre phobie sociale.

Avec certaines vidéo, il y a un ou des exercices. Vous avancez chaque jour un peu et vous obtenez des outils qui vous permettent de gérer ces situations au quotidien.

Il s'agit là d'une série de vidéos qui va vous aider à changer votre vie de façon durable pour le mieux une fois pour toutes.

Ce qu'on en dit

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Patricia CORVAISER

Secrétaire de Direction / Soutien et aide auprès des personnes âgées

Je viens tout juste de terminer la formation "Apprenez à Oser" proposé par Cyril Malka et c'est avec joie et en toute simplicité que je souhaite vous partager naturellement ce que cette formation m'a apporté sur le plan cognitif et psychologique. Elle m'a permise de guérir certains schémas comportementaux que j'avais face à certaines situations que je n'avais pas spécialement choisies.


Dans cette formation, Cyril m'a donné les outils et un nouveau chemin à emprunter qui me sécurise et qui renforce la confiance en moi afin de vivre une vie belle et épanouissante sur terre. Cette formation est très valorisante, et nous permet d'évoluer en conscience et en amour de notre être. J'adresse toute ma reconnaissance et ma gratitude à Cyril pour sa simplicité de coeur et son humilité.

Comment ça marche ?

Très simplement : Il vous suffit de choisir votre plan dans le tableau ci-dessous, de vous y inscrire et quelques minutes après l'inscription, vous recevrez votre premier mail avec votre première leçon et vous pouvez commencer à changer votre vie.

24 heures après votre premier mail, vous recevrez votre deuxième avec la leçon suivante et ainsi de suite jusqu'à la fin du programme.

Et ensuite?

+ Vous recevez une leçon par jour (en fait par tranche de 24 heures)
+ La leçon est (la plupart du temps) une vidéo d'une durée variant de 10 à 20 minutes
+ Avec certaines leçons vous pouvez télécharger des fichiers explicatifs supplémentaires
+ Avec certaines leçons, vous aurez des exercices pour vous aider à vous améliorer
+ Petit à petit grâce aux leçons et aux exercices ainsi qu'à l'auto-hypnose vous apprendrez des méthodes pour surmonter votre timidité. Remarquez que ces méthodes sont universelles (une fois apprises et intégrées) et que vous pourrez les utiliser pour toutes situations.
+ Si vous prenez le suivi par mail, vous pouvez m'écrire si vous avez besoin d'aide pour une leçon ou pour une autre ou si vous avez des difficultés et avez besoin d'un coup de pouce
+ Si vous prenez la totale, vous pouvez, en plus des mails, avoir une session Skype (45 minutes) pour vous aider à avancer ou si vous avez des difficultés spécifiques

Simple

22 €
  • Le programme

  • Le programme (21 leçons)
  • Accès immédiat
  • Suivi par mail
  • Une séance Skype

Suivi

37 €
  • Le programme + suivi par mails

  • Le programme (21 leçons)
  • Accès immédiat
  • Suivi par mail
  • Une séance Skype

La Totale

77 €
  • Programme + mails + Skype

  • Le programme (21 leçons)
  • Accès immédiat
  • Suivi par mail
  • Une séance Skype

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